Stresul adolescenței

Îndeplinirea așteptărilor părinților și a colegilor, cerințelor școlare și nevoilor relaționale este cea mai comună sursă de tensiune în viața unui adolescent. Cu toate acestea, prea mult stres poate afecta sănătatea indiferent de vârstă. Stresul este o parte de zi cu zi a vieții unui tânăr de vârstă școlară. Adolescentul poate reduce oarecum factorii de stres, dar nu poate elimina complet. Cu toate acestea, trebuie neapărat să facă față tensiunii acumulate, deoarece poate avea un efect asupra dezvoltării adolescenților din punct de vedere fizic și psihic. 

Efectul stresului asupra corpului adolescentului 

Stresul în timpul examenelor sau ceremoniilor de absolvire cauzează adesea tulburări digestive. Mulți adolescenți se luptă cu durerile abdominale în acest moment. Pe lângă balonare și greață, pot apărea diaree sau chiar vărsături. Intensitatea simptomelor induse de stres variază de la persoana la persoane. Simptomele pot semăna, de asemenea, cu cele ale bolilor digestive grave. Pe lângă problemele de stomac, este tipic pentru generația mai tânără că stresul prelungit are un efect asupra sistemului cardiovascular. În zilele noastre, din ce în ce mai mulți copii de vârstă școlară se luptă cu hipertensiune arterială și ritm cardiac crescut. Tusea, scurtarea respirației și pierderea memoriei pot afecta performanța adolescentului. Este posibil să vă concentrați și să aveți probleme cu somnul. Stresul prelungit poate afecta întregul tău sistem imunitar. a luat mai ușor anumite boli infecțioase și recuperarea va dura mai mult.  Stres și anxietate . Se pot dezvolta diverse fobii ca urmare a atacurilor de panică care seamănă cu simptomele unui atac de cord. Pacientul se teme că un ajutor imediat nu va fi disponibil în cazul unui alt atac, așa că nu vrea să-și părăsească locuința, sau doar cu un însoțitor. 

Cum se poate interveni pentru a reduce stresul? 

O școală care nu se potrivește cu abilități sau interesele adolescentului poate fi o sursă semnificativă de stres. Pe lângă orele obișnuite, adolescentul ar trebui să se ocupe doar de atâtea activități extracurriculare cât să nu se supraîncărce. In mod ideal, adolescentul poate satisface așteptările puse asupra lui fara a se extinde in exces. De recomandat în cazul în care se simte că nu mai poate face față singura tensiunii care sa acumulat în interiorul său, trebuie să cauți cât mai curând ajutor la părinți sau la un profesionist. De exemplu, prin intermediul lor puteți învăța metode care sunt potrivite pentru gestionarea stresului. De exemplu pentru a-și proteja sistemul digestiv, este recomandat să ia suplimente alimentare cum ar fi probiotice. Acestea îi pot întări sistemul imunitar și îl pot ajuta să se recupereze dacă dezvoltă o boală